Статьи

Розтягування м’язів: причини виникнення та методи лікування |

Опубликовано: 29.09.2018

видео Розтягування м’язів: причини виникнення та методи лікування |

Комплекс ЛФК при грижах шийного відділу хребта та інших захворювань

Розтягування м’язів завжди супроводжується сильними болями і вимагає тривалого комплексного лікування. Розтягування відбувається в результаті пошкодження м’яза і властиво воно не тільки професійним спортсменам, але й нетренованим людям.


Звідки береться біль у спині - Доктор Валіхновський

Неприємна ситуація трапляється при надмірному натягу м’язів, що призводить до їх розтягування. Найчастіше причиною хворобливого стану стають сильні навантаження, не відповідні людським можливостям, а також швидкі і різкі рухи. Особливо часто при тривалому виконанні домашніх робіт трапляється розтягнення м’язів, симптоми яких часто проявляються тільки на наступний день.

Головними проявами вважаються сильний біль в області ураженої ділянки тіла, його припухлість, іноді спостерігаються синці. Зазвичай рідко після травми м’яз знову набуває колишню еластичність, найчастіше вона вже не буде такою міцною, а стає слабкою і вразливою.

З метою зняття пухлини і зупинки кровотечі в місці отримання травми дуже важливо правильно соориентироваться в перші моменти отримання травми.

Дії людини після розтягнення м’язів:

після травми бажано уникати будь-яких, навіть незначних, фізичних навантажень, важливо забезпечити хворе місце абсолютним спокоєм; відразу після розтягування необхідно негайно прикласти лід на 20 хвилин, після чого протягом 2 діб слід прикладати його кожні 4 години; на хворе місце накладається туга, але при цьому еластична пов’язка; якщо сталася травма руки або ноги, то цю частину тіла краще тримати в піднятому положенні.

Після закінчення 48 годин корисно проводити:

зігрівальні компреси, а також легкий масаж під час прийняття теплої ванни – такі дії сприяють відновленню розтягнутій м’язи; спеціальні вправи, розроблені з урахуванням того, що у людини відбулося розтягнення м’язів; при пошкодженої нозі не потрібно ходити, намагаючись не вставати на ногу , а навпаки, в цей момент важливо її розробляти, повністю стаючи на всю стопу, але при цьому робити досить великі кроки.

Обов’язково після того як було виявлено розтягнення м’язів, відразу потрібно викликати лікаря. Він може запропонувати хворому медикаментозне знеболювання, але, як правило, при виконанні спеціальних вправ пошкоджені м’язи приходять у свій колишній стан протягом тижня.

У народі існує багато рекомендацій з лікування розтягнення м’язів, які спрямовані на повне відновлення функцій м’язової тканини.

Як лікувати розтягнення м’язів народними засобами:

Поширеним методом лікування отриманої травми є застосування горілки, яєчного білка і мила. Для цього мило труть на крупну тертку, змішують з горілкою і яєчним білком, взятих в однакових пропорціях, і накладають на уражену ділянку. Такі процедури слід робити до повного одужання. Відомий в народі своїми протизапальними властивостями і барбарис. Розтягнення м’язів лікується відваром гілок, кори і коренів цієї рослини, які беруться по одній столовій ложці на склянку води. Збір потрібно прокип’ятити протягом 5 хвилин. Такий відвар застосовують у вигляді примочок, а також п’ють, додаючи в молоко. Для прискорення одужання розтягнутій м’язи необхідно заварити в 5 л води ягоди бузини і додати ложку соди. Настояти і промивати хворе місце. Ефективним вважається наступний рецепт: взяти невелику цибулину, очистити і натерти на тертці, змішати з цукровим піском. Суміш накласти на пов’язку і прикласти до місця травми, змінюючи її раз на добу. Проведення цих процедур знімає пухлина і біль. Розтягування м’язів також лікується яблучним оцтом з додаванням чорного меленого перцю. Бинт потрібно змочити в теплому оцті, рясно посипати перцем і перченої стороною прикласти до місця розтягування.

Компрес витримують 10-15 хвилин, після чого змивають теплою водою.

При виконанні рекомендацій лікаря і систематичному проведенні процедур, широко застосовуються в народній медицині, можна значно прискорити відновлення м’язів. Важливо пам’ятати, що розтягнення м’язів завжди вимагає тривалого і комплексного лікування.

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Отрезные круги и диски оптом
Все типы описаны в ГОСТе 24747-90. Тип и размеры круга выбираются, исходя из вида и конфигурации шлифуемых поверхностей, а также характеристики используемого оборудования или инструмента. Выбор диаметра

Купить страховку онлайн
Самая частая ошибка, из-за которой получаются проблемы с поиском профессии по душе – это неправильный выбор образования. Многие молодые люди отправляются в то или иное учебное заведение только потому,

Ternopil.one
Информационная составляющая в жизни современного человека важна. От того, насколько правильно мы умеем оценить достоверность предоставляемой информации и как умеем ее использовать, зависит успех в работе,

Купить яхту до 20 метров новую
Зайдя по трапику “на борт” вы стразу же попадаете в кокпит яхты. Кокпит нужен для размещения экипажа. Он бывает открытым, когда он не отгорожен от подпалубного пространства, и закрытым, изолированным

Сайты Житомира
В наше время очень важно пристально следить за событиями в стране и в мире. Мы живем в непростое время стремительных перемен, что требует от каждого готовности быстро и адекватно реагировать на события

Брак с инострацем в киеве юст групп
Ситуация такова, что на сегодняшний день они живут вместе, и вроде бы все устраивает. Однако, девушка, со своей стороны мечтает о свадьбе. А молодой человек не уверен, что настало время для официального

Купить подшипники в Украине
ABEC (Annular Bearing Engineering Committee) — аббревиатура, расшифровка которой очень прозаична: “Комитет по разработке подшипников”. Этот комитет является частью Американской ассоциации производителей

Сайты Тернополя
Исходя из этих критериев, можно легко преподнести себя в том или ином деле. Хороший доход может быть на любой работе. Но хороших друзей на рабочем месте выбрать сложно. В такой ситуации больше побеждает

Frankivsk.one
Когда как не накануне Нового года хочется изменить свою жизнь к лучшему? Ведь так хочется наконец-то похудеть, начать хорошо зарабатывать, больше проводить времени с родными, заниматься тем, к чему лежит

 
rss