Статьи

Фруктовый сок теперь приравнивается к сладкому газированному напитку

Опубликовано: 08.10.2018

Как дают пояснения ученые умы, неконтролируемое потребление соков из фруктов и овощей сказывается на организме человека и его состоянии точно так же, как и распитие сладких газировок. Связан этот неутешительный вывод с одинаковым количеством сахарозы, как в первом, так и во втором питье. По данным публикации, которая была написана в печатном издании под названием «The Lancet Diabetes and Endocrinology», рекомендуемая норма потребления фруктового сока составляет около ста пятидесяти миллилитров в день.


"Еда живая и мёртвая": опасности чипсов и 5 российских суперпродуктов (05.05.2018)

Движение прошлого

В 1995 году, ВОЗ предоставила информацию, которую можно, и даже нужно применять в жизни: поддержание здоровья и профилактикой не только сахарного диабета, лишнего веса, и заболеваний онкологического характера, но и сердечно-сосудистых воспалений может послужить пяти разовый прием фруктовых и ягодных порций, что в общем объеме составляет четыреста или пятьсот грамм.

С того времени многие страны включили такие поправки в программу правильного рациона. Лозунговые акции «пять+ ежедневно» стали определенным стилем жизни. Одна из пяти таких фруктовых долей имеет вместительность пригоршни, или объем, равный сложенным ладоням. Такие весовые характеристики соответствуют одной моркови или двум томатам. Так же можно включить фантазию и приготовить салат. К тому же, этот эквивалент имеет яблоко среднего размера, несколько штук киви или фруктовый сок в стакане.

Отражение прошедшего в современных исследованиях

В настоящий же момент, исследователи рекомендуют в форме настоятельных убеждений, внесение поправок в такой список, сведя к минимуму некачественные соки с высоким содержанием сахара. Сравнительные подсчеты, которые коснулись яблочного сока и кока-колы, показали практически одинаковое количество сахара и калорий, причем, расхождение было не в пользу сока. Но опять же, все зависит в первую очередь о производителя и его добросовестности.

Также исследование подтверждают связь чрезмерного употребления соков с повышенным содержанием сахара и ожирением.

Споры вокруг фруктовой индустрии возникли из-за новых фактов, которые раскрывают пагубное влияние углеводов на сосуды организма. Как дает пояснение профессор в сфере эндокринологии, Навид Саттар, следящий за процессом исследований, сокращать потребление необходимо не только жиров, но и «быстрых» углеводов, если здоровье является важной составляющей жизни для человека.

Новые выводы

Остается уповать только на витаминный состав соков и баловать себя хотя бы изредка фруктовыми отжимами. Теперь, когда авторы научного проекта сравнили соки по воздействию на организм с газировкой, наклеив ярлык «быстрые углеводы», рекомендованная дневная норма сока составляет не больше ста пятидесяти миллилитров.

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Великие актеры не получившие оскар
С приходом осени на горизонте появляются первые номинанты нового сезона премии Оскар. Сейчас много шума вокруг фильмов "Дикий", "Судья", "Исчезнувшая" и ряда других фильмов, которые будут выпущены в

Федеральное агентство по техническому регулированию
РОССИЙСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА Метрологию, стандартизацию и сертификацию следует рассмотривать и как инструменты технического регулирования. Техническое регулирование в России обусловлено ее желанием

В Волгограде на выборах в гордуму на 10.00 проголосовали чуть больше 3% избирателей
Явка на выборах депутатов Волгоградской городской думы по состоянию на 10.00 составила 3,16%. Как сообщает ИА «Высота 102», такие данные опубликовала ТИК Дзержинского района, которая выполняет полномочия

Бюллетени для голосования
Основной принцип голосования на общих собраниях акционеров (ОСА) закреплен в Федеральном законе от 26 декабря 1995 г. № 208-ФЗ «Об акционерных обществах» (далее – Закон об АО) и звучит, как «одна голосующая

Великие актеры у которых нет оскара
В этой публикации мы подробно поговорим об исполнителях, не обласканных признанием профессионалов. Перед вами предстанут актеры, у которых нет «Оскара». У эпатажного любимца женщин, обладателя

Обращение депутата к избирателям
4 декабря нам предстоит сделать выбор, от которого во многом будет зависеть судьба России, республики, района и каждого из нас. Либо мы продолжим поступательное развитие промышленности, сельского хозяйства

Голосование на твц право голоса сегодня
Учитывая нынешнюю ситуацию, которая складывается в стране и в мире, создана современная программа "Право голоса". В ней будут принимать участие политические деятели и всевозможные представители власти.

Простор агентство недвижимости
Агентство недвижимости "Простор" было создано летом 2000-го года. Основой компании стал опытный коллектив сотрудников, работавших вместе на рынке недвижимости Москвы с 1998 года. Базовым направлением

Голосование на твц право голоса
Российское ток-шоу «Право голоса» сняли с эфира из-за драки с политологом Томашем Мацейчуком из Польши, который во время записи передачи заявил, что жители России, в отличие, например, от

 
rss