Статьи

Фруктовый сок теперь приравнивается к сладкому газированному напитку

Опубликовано: 08.10.2018

Как дают пояснения ученые умы, неконтролируемое потребление соков из фруктов и овощей сказывается на организме человека и его состоянии точно так же, как и распитие сладких газировок. Связан этот неутешительный вывод с одинаковым количеством сахарозы, как в первом, так и во втором питье. По данным публикации, которая была написана в печатном издании под названием «The Lancet Diabetes and Endocrinology», рекомендуемая норма потребления фруктового сока составляет около ста пятидесяти миллилитров в день.


"Еда живая и мёртвая": опасности чипсов и 5 российских суперпродуктов (05.05.2018)

Движение прошлого

В 1995 году, ВОЗ предоставила информацию, которую можно, и даже нужно применять в жизни: поддержание здоровья и профилактикой не только сахарного диабета, лишнего веса, и заболеваний онкологического характера, но и сердечно-сосудистых воспалений может послужить пяти разовый прием фруктовых и ягодных порций, что в общем объеме составляет четыреста или пятьсот грамм.

С того времени многие страны включили такие поправки в программу правильного рациона. Лозунговые акции «пять+ ежедневно» стали определенным стилем жизни. Одна из пяти таких фруктовых долей имеет вместительность пригоршни, или объем, равный сложенным ладоням. Такие весовые характеристики соответствуют одной моркови или двум томатам. Так же можно включить фантазию и приготовить салат. К тому же, этот эквивалент имеет яблоко среднего размера, несколько штук киви или фруктовый сок в стакане.

Отражение прошедшего в современных исследованиях

В настоящий же момент, исследователи рекомендуют в форме настоятельных убеждений, внесение поправок в такой список, сведя к минимуму некачественные соки с высоким содержанием сахара. Сравнительные подсчеты, которые коснулись яблочного сока и кока-колы, показали практически одинаковое количество сахара и калорий, причем, расхождение было не в пользу сока. Но опять же, все зависит в первую очередь о производителя и его добросовестности.

Также исследование подтверждают связь чрезмерного употребления соков с повышенным содержанием сахара и ожирением.

Споры вокруг фруктовой индустрии возникли из-за новых фактов, которые раскрывают пагубное влияние углеводов на сосуды организма. Как дает пояснение профессор в сфере эндокринологии, Навид Саттар, следящий за процессом исследований, сокращать потребление необходимо не только жиров, но и «быстрых» углеводов, если здоровье является важной составляющей жизни для человека.

Новые выводы

Остается уповать только на витаминный состав соков и баловать себя хотя бы изредка фруктовыми отжимами. Теперь, когда авторы научного проекта сравнили соки по воздействию на организм с газировкой, наклеив ярлык «быстрые углеводы», рекомендованная дневная норма сока составляет не больше ста пятидесяти миллилитров.

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Отрезные круги и диски оптом
Все типы описаны в ГОСТе 24747-90. Тип и размеры круга выбираются, исходя из вида и конфигурации шлифуемых поверхностей, а также характеристики используемого оборудования или инструмента. Выбор диаметра

Купить страховку онлайн
Самая частая ошибка, из-за которой получаются проблемы с поиском профессии по душе – это неправильный выбор образования. Многие молодые люди отправляются в то или иное учебное заведение только потому,

Ternopil.one
Информационная составляющая в жизни современного человека важна. От того, насколько правильно мы умеем оценить достоверность предоставляемой информации и как умеем ее использовать, зависит успех в работе,

Купить яхту до 20 метров новую
Зайдя по трапику “на борт” вы стразу же попадаете в кокпит яхты. Кокпит нужен для размещения экипажа. Он бывает открытым, когда он не отгорожен от подпалубного пространства, и закрытым, изолированным

Сайты Житомира
В наше время очень важно пристально следить за событиями в стране и в мире. Мы живем в непростое время стремительных перемен, что требует от каждого готовности быстро и адекватно реагировать на события

Брак с инострацем в киеве юст групп
Ситуация такова, что на сегодняшний день они живут вместе, и вроде бы все устраивает. Однако, девушка, со своей стороны мечтает о свадьбе. А молодой человек не уверен, что настало время для официального

Купить подшипники в Украине
ABEC (Annular Bearing Engineering Committee) — аббревиатура, расшифровка которой очень прозаична: “Комитет по разработке подшипников”. Этот комитет является частью Американской ассоциации производителей

Сайты Тернополя
Исходя из этих критериев, можно легко преподнести себя в том или ином деле. Хороший доход может быть на любой работе. Но хороших друзей на рабочем месте выбрать сложно. В такой ситуации больше побеждает

Frankivsk.one
Когда как не накануне Нового года хочется изменить свою жизнь к лучшему? Ведь так хочется наконец-то похудеть, начать хорошо зарабатывать, больше проводить времени с родными, заниматься тем, к чему лежит

 
rss