Статьи

Фруктовый сок теперь приравнивается к сладкому газированному напитку

Опубликовано: 08.10.2018

Как дают пояснения ученые умы, неконтролируемое потребление соков из фруктов и овощей сказывается на организме человека и его состоянии точно так же, как и распитие сладких газировок. Связан этот неутешительный вывод с одинаковым количеством сахарозы, как в первом, так и во втором питье. По данным публикации, которая была написана в печатном издании под названием «The Lancet Diabetes and Endocrinology», рекомендуемая норма потребления фруктового сока составляет около ста пятидесяти миллилитров в день.


"Еда живая и мёртвая": опасности чипсов и 5 российских суперпродуктов (05.05.2018)

Движение прошлого

В 1995 году, ВОЗ предоставила информацию, которую можно, и даже нужно применять в жизни: поддержание здоровья и профилактикой не только сахарного диабета, лишнего веса, и заболеваний онкологического характера, но и сердечно-сосудистых воспалений может послужить пяти разовый прием фруктовых и ягодных порций, что в общем объеме составляет четыреста или пятьсот грамм.

С того времени многие страны включили такие поправки в программу правильного рациона. Лозунговые акции «пять+ ежедневно» стали определенным стилем жизни. Одна из пяти таких фруктовых долей имеет вместительность пригоршни, или объем, равный сложенным ладоням. Такие весовые характеристики соответствуют одной моркови или двум томатам. Так же можно включить фантазию и приготовить салат. К тому же, этот эквивалент имеет яблоко среднего размера, несколько штук киви или фруктовый сок в стакане.

Отражение прошедшего в современных исследованиях

В настоящий же момент, исследователи рекомендуют в форме настоятельных убеждений, внесение поправок в такой список, сведя к минимуму некачественные соки с высоким содержанием сахара. Сравнительные подсчеты, которые коснулись яблочного сока и кока-колы, показали практически одинаковое количество сахара и калорий, причем, расхождение было не в пользу сока. Но опять же, все зависит в первую очередь о производителя и его добросовестности.

Также исследование подтверждают связь чрезмерного употребления соков с повышенным содержанием сахара и ожирением.

Споры вокруг фруктовой индустрии возникли из-за новых фактов, которые раскрывают пагубное влияние углеводов на сосуды организма. Как дает пояснение профессор в сфере эндокринологии, Навид Саттар, следящий за процессом исследований, сокращать потребление необходимо не только жиров, но и «быстрых» углеводов, если здоровье является важной составляющей жизни для человека.

Новые выводы

Остается уповать только на витаминный состав соков и баловать себя хотя бы изредка фруктовыми отжимами. Теперь, когда авторы научного проекта сравнили соки по воздействию на организм с газировкой, наклеив ярлык «быстрые углеводы», рекомендованная дневная норма сока составляет не больше ста пятидесяти миллилитров.

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Сайт о казино онлайн
Разговор не про деятельность, которая может развиваться в одном направлении, не про игру, которая из развлечения превратилась в серьезный вид спорта, при этом долгие годы испытывая преобразования и уступая

Женская обувь
Ежегодно мода на обувь диктует новые тенденции: то шпилька актуально, то длинный нос, то круглый, то батильоны, то ботфорты. И все пытаются угнаться за новыми веяниями. Но нельзя забывать, что, самое

Цветы с доставкой
Любители комнатных растений чаще руководствуются внешней красотой того или иного цветка, выбирая растения для дома. Безусловно, красивый цветок способен радовать глаз, одним своим видом улучшая настроение

Отдых трускавец
1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О КУРОРТЕ ТРУСКАВЕЦ 2. МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДЫ И СОЛЬ «БАРБАРА 3. ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ В ТРУСКАВЦЕ 4. Лечебные МЕТОДИКИ, применяемые на курорте 5. САНАТОРИИ и лечебницы ТРУСКАВЦА

Термозвукоизол
Не каждый человек может похвастаться глубокими знаниями в области акустики, а ведь без них трудно разобраться в некоторых звуковых явлениях. Противоречия и странности так и остаются непонятыми простыми

Комплектующие к мебели
В наше удивительное время все мы сегодня получили прекрасную возможность обустраивать интерьеры своих помещений удобно и со вкусом. Но все же, иногда возникают вопросы, которые осложняют данный созидательный

Шуманет
В наше время проблема проникновения шумов в многоквартирные дома стала еще более актуальной. И хотя в строительстве все больше используются новые материалы, этот вопрос все равно остается открытым. Поэтому

Стопзвук
Разного рода вопросы звукоизоляции, особенно в жилых домах, хозяева жилья решают уже после окончания основных работ. Технология возведения не предусматривает специального решения данного вопроса, поскольку

Великие актеры не получившие оскар
С приходом осени на горизонте появляются первые номинанты нового сезона премии Оскар. Сейчас много шума вокруг фильмов "Дикий", "Судья", "Исчезнувшая" и ряда других фильмов, которые будут выпущены в

 
rss