Статьи

Детское здоровье. Как укрепить его и сохранить

Опубликовано: 21.10.2018

видео Детское здоровье. Как укрепить его и сохранить

Детское здоровье. Безопасность детского питания

Детское здоровье беспокоит абсолютно всех родителей. Детский растущий организм требует к себе особого повышенного внимания, а также исключительно здорового и правильного питания .



Необходимо быть полностью уверенными, что основной рацион вашего ребенка включает полный набор необходимых питательных элементов, минералов и витаминов.  Наиболее востребованным элементом в организме человека, а в особенности детского, является кальций . Без этого микроэлемента просто не возможно правильное формирование детской костной ткани и всего скелета в целом. Также кальций необходим для четкого ритма работы сердца, прочной и крепкой зубной эмали, а также от количества этого элемента в организме зависит свертываемость крови. Помимо этого большое количество других органов в организме человека зависит от присутствия в нем кальция. И если в организме данного микроэлемента будет недоставать, то он начнет вырабатывать его из собственных костей.   


На приеме у доктора Бубновского. Детское здоровье | Телеканал «Доктор»

Детское здоровье во многом зависит от того сколько кальция в сутки получает ребенок. Если следовать рекомендациям большинства педиатров, то детскому организму следует получать разное количество такого микроэлемента как кальций в определенный интервал времени. Все зависит от возраста ребенка. Так малышам возрастом от года до трех в сутки необходимо потреблять кальция не менее чем 500 миллиграмм. Детям в возрасте 3,5-8 лет это количество увеличивается до 800 мл/сутки. В возрасте от 8 до 17 лет суточная норма потребляемого кальция составляет 1 200 миллиграмм.


Марва Оганян. Здоровье детей.

Если верить статистике, то большинство детей (особенно девочки), не получает достаточное количество кальция в своем суточном рационе. А это очень плохо, ведь этот микроэлемент очень важен, по той причине, что в этот период времени скелет детей составляет более 50% от общей массы их тела. Если у ребенка будет наблюдаться дефицит кальция , то он сильно рискует в будущем (когда организм будет полностью сформирован) заболеть остеопорозом.   

Причиной дефицита кальция у современных детей, скорее всего, может быть то, что они с большим желанием употребляют всевозможные прохладительные напитки, нежели молочные, содержащие кальция намного больше. К примеру, в одном стакане молока содержится в среднем от 300 до 500 мл кальция. Кроме этого достаточное количество кальция содержится в сое и свежем апельсиновом соке.    

Чтобы кальций быстро и правильно усваивался организмом ребенка, необходим витамин «D». Этот витамин в организме человека может образовываться под воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей. Но зачастую этого не достаточно и детский организм требует добавочного количества, данного очень необходимого для усваивания кальция витамина. Чтобы не возникало дефицита витамина «D», в рацион ребенка должны входить такие продукты как яйца, рыба и молоко.

Родителям следует в обязательном порядке грамотно сбалансировать рацион питания своего ребенка, чтобы в него входили все продукты, в которых содержится достаточное количество необходимых для правильного формирования и роста детского организма витаминов, минеральных и питательных веществ. Крайне необходимы и важны для детей такие элементы как клетчатка, жиры, углеводы и белок. 

Сегодня благодаря развитой глобальной сети Интернет родители могут без особого труда найти и подобрать для своих малышей индивидуальный полноценный рацион питания , содержащий только натуральные и полезные продукты, которые помогут вырасти детям крепкими и здоровыми. Не забывайте, что детское здоровье во многом зависит именно от родителей и их здоровья также, поэтому берегите себя и будьте здоровы!

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Отрезные круги и диски оптом
Все типы описаны в ГОСТе 24747-90. Тип и размеры круга выбираются, исходя из вида и конфигурации шлифуемых поверхностей, а также характеристики используемого оборудования или инструмента. Выбор диаметра

Купить страховку онлайн
Самая частая ошибка, из-за которой получаются проблемы с поиском профессии по душе – это неправильный выбор образования. Многие молодые люди отправляются в то или иное учебное заведение только потому,

Ternopil.one
Информационная составляющая в жизни современного человека важна. От того, насколько правильно мы умеем оценить достоверность предоставляемой информации и как умеем ее использовать, зависит успех в работе,

Купить яхту до 20 метров новую
Зайдя по трапику “на борт” вы стразу же попадаете в кокпит яхты. Кокпит нужен для размещения экипажа. Он бывает открытым, когда он не отгорожен от подпалубного пространства, и закрытым, изолированным

Сайты Житомира
В наше время очень важно пристально следить за событиями в стране и в мире. Мы живем в непростое время стремительных перемен, что требует от каждого готовности быстро и адекватно реагировать на события

Брак с инострацем в киеве юст групп
Ситуация такова, что на сегодняшний день они живут вместе, и вроде бы все устраивает. Однако, девушка, со своей стороны мечтает о свадьбе. А молодой человек не уверен, что настало время для официального

Купить подшипники в Украине
ABEC (Annular Bearing Engineering Committee) — аббревиатура, расшифровка которой очень прозаична: “Комитет по разработке подшипников”. Этот комитет является частью Американской ассоциации производителей

Сайты Тернополя
Исходя из этих критериев, можно легко преподнести себя в том или ином деле. Хороший доход может быть на любой работе. Но хороших друзей на рабочем месте выбрать сложно. В такой ситуации больше побеждает

Frankivsk.one
Когда как не накануне Нового года хочется изменить свою жизнь к лучшему? Ведь так хочется наконец-то похудеть, начать хорошо зарабатывать, больше проводить времени с родными, заниматься тем, к чему лежит

 
rss