Статьи

Апельсин: какая калорийность в 1 шт без кожуры, сколько углеводов, белков, жиров

Опубликовано: 30.09.2017

Чем полезен апельсин. Какое действие он оказывает на организм и какую важную информацию нужно знать о калорийности этого фрукта.

Апельсин — вечнозеленое растение, которое дает миру уникальные по своей пользе плоды. Если переводить с нидерландского языка, то слово «апельсин» значит «китайское яблоко». В Европе дерево появилось, благодаря португальцам. Сегодня оно успешно произрастает в средиземноморском регионе и Центральной Америке. Интересен тот факт, что о целебных свойствах продукта люди знали еще тысячи лет назад и применяли его для укрепления здоровья. В чем же особенности фрукта и какова калорийность одного апельсина, что за витамины он поставляет организму? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Полезные свойства

Главное преимущество цитрусового фрукта — наличие в составе витамина С. Было доказано, что в 150 граммах продукта присутствует суточная потребность в аскорбиновой кислоте , а именно 80 мг вещества. При этом апельсин полезен для многих систем человека:

эндокринной; нервной; сердечно-сосудистой; пищеварительной и прочих.

Цитрусовый фрукт оказывает следующее действие:

ускоряет заживление разных повреждений на коже; успокаивает нервную систему, нормализует ее деятельность; оказывает антимикробное действие, благодаря большому числу фитонцидов в составе; улучшает обменные процессы; утоляет жажду; возбуждает аппетит; снижает усталость; помогает организму в борьбе с вирусами, укрепляет иммунную систему; ускоряет метаболические процессы; устраняет признаки авитаминоза; помогает при болезнях, связанных с проблемами легких, бронхов и печени; очищает кровь от холестерина и нормализует давление; помогает при бесплодии, нормализует процесс развития малыша в утробе матери; сохраняет красоту кожи даже при нахождении на диете; замедляет процесс старения; устраняет продолжительные запоры; помогает при ожирении и атеросклерозе.

Кроме этого, углеводы в апельсине обеспечивают организм достаточным объемом энергии, требуемой каждой клетке для нормальной деятельности. Полезен фрукт и для больных сахарным диабетом, благодаря нормализации уровня сахара в крови. Также продукт рекомендуется к приему при упадке сил, чрезмерном ощущении усталости, авитаминозе или ухудшении аппетита.

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Великие актеры не получившие оскар
С приходом осени на горизонте появляются первые номинанты нового сезона премии Оскар. Сейчас много шума вокруг фильмов "Дикий", "Судья", "Исчезнувшая" и ряда других фильмов, которые будут выпущены в

Голосование на твц право голоса
Российское ток-шоу «Право голоса» сняли с эфира из-за драки с политологом Томашем Мацейчуком из Польши, который во время записи передачи заявил, что жители России, в отличие, например, от

Литье под давлением пластмасс
При возникновении проблем при литье под давлением пластмасс на работу узла пластика­ ции часто не обращают достаточного внимания, однако качество отливки сильно за­ висит от процессов, происходящих

Политические новости Саратова и Саратовской
Антикоррупционная прогулка в Саратове и последовавшие за ней аресты, протестные акции дальнобойщиков и таксистов, задержание оппозиционного политика Вячеслава Мальцева – далеко не все случаи, прославившие

Балкон ключ под
В старых домах довольно часто можно увидеть балконы в очень плохом состоянии. Как правило, ограждение таких балконов держится кое-как, а несущая плита наполовину разрушена. Известно, по каким причинам

Взять онлайн кредит в Одессе
Если деньги нужны срочно, то банки вам вряд ли помогут. Они ведут строгую кредитную политику, пристально рассматривают заявителей и требуют предоставления дополнительных документов. Даже если обратиться

Обучение в "АВТОШКОЛЕ ЕДИНОГО СТАНДАРТА
Не каждая автошкола в состоянии купить автобус для практических занятий, а без него невозможно научиться ездить и сдать все экзамены. Таким вопросом занимаются крупные автошколы, которые серьезно подходят

Raben доставка грузов по Украине
Перевозчик, который желает найти перевоз груза по Украине, как правило, сталкивается с проблемой поиска занимающей много времени. Отправителю всегда сложно подобрать для себя оптимальное решение, которое

Применяемость швейных игл
Если вы занимаетесь шитьем, то вы точно знаете о том, как же все таки бывает сложно подобрать подходящую иглу для той или иной ткани. Очень важно найти правильную информацию о том, как же всё-таки подобрать

 
rss