Калорийность апельсинового сока

Опубликовано: 06.10.2017

видео Калорийность апельсинового сока

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК ПОЛЬЗА И ВРЕД | польза свежевыжатого апельсинового сока

Считается, что стакан апельсинового сока на завтрак – это лучшее начало дня. Он запускает процесс метаболизма, а также насыщает организм на весь день суточной нормой витамина С. Но какая калорийность апельсинового сока, и не слишком ли он сладкий для любителей диетического питания? Реклама упорно рассказывает нам о том, что нет ничего полезнее апельсинового сока, но все же нужно считать калории, если вы худеете.


Апельсиновый сок. ПОЛЬЗА и употребление апельсинового сока

Калорийность свежевыжатого апельсинового сока

Самый лучший сок – это тот, который вы приготовили сами. Именно поэтому мы рассмотрим детально калорийность свежевыжатого апельсинового сока.

37 ккал; 8 г углеводов.

В таком соке нет ни белков, ни жиров, зато содержится целый ряд полезнейших витаминов. Всего 150 г апельсинового свежевыжатого сока содержат суточную норму витамина С, но только если это сок из свежих апельсинов. Калорийность стакана апельсинового сока – 70 ккал, не так и много, но он содержит и 16 граммов углеводов. Но так как жиров в апельсинах нет, можете смело употреблять один стакан в день, лучше утром на завтрак, когда обмен веществ самый быстрый. Всем известно, что свежевыжатые соки полезны для похудения, поэтому на любой диете калорийность свежего апельсинового сока будет отличным подспорьем на пути к красивой фигуре.


Апельсин польза для организма полезные свойства Апельсина

В одном стакане апельсинового сока – всего 70 ккал, и целый ряд полезнейших витаминов! Целая группа витаминов В, витамины К и Е, а также витамин А (каротин, который содержится во всех оранжевых овощах и фруктах). А вот о витамине С в составе апельсинового сока стоит сказать отдельно. Всего 150 мл свежевыжатого сока в день (или один апельсин) – это суточная норма этого полезнейшего витамина. Поэтому не смотрите на калорийность сока из апельсин, ведь его польза полностью нивелирует любые калории.