Анализ на Витамин Д

Опубликовано: 24.10.2017

Витамин Д – важнейшее вещество для нормального роста и развития всего организма.  В организме человека вырабатывается в основном за счет воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Как показывают последние исследования, витамин Д является стероидным гормонов, ответственным за поддержание многих функций в организме.

Функции витамина Д

Основная функция витамина Д заключается в усвоении кальция и магния в организме, что необходимо для нормального роста и развития костей.

Но помимо этого Витамин Д  необходим для нормального функционирования желез внутренней секреции, в том числе щитовидной железы. 

Витамин Д обеспечивает также иммунную защиту организма, способствуя нормальному функционированию костного мозга. 

От витамина Д зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, заболеваниям сердца и даже раку!

Таким образом, витамин Д является маркером общего состояния организма!

Источники витамина Д

Витамин Д синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей солнечного света.

Синтез витамина Д в коже зависит от многих факторов:

характера солнечного света (наиболее эффективным считается солнечный свет утром и на закате) исходной пигментации кожи ( чем кожа темнее, тем меньше витамина Д вырабатывается) возраста человека (с возрастом кожа теряет способность синтезировать в достаточном количестве витамин Д) уровень загрязнения атмосферы ( плотный смог в городах от промышленных выбросов и пыли не дает проникать достаточному количеству ультрафиолетовых лучей, необходимых для синтеза витамина Д)

Помимо синтеза витамина Д в коже под действием ультрафиолета,  наш организм получает витамин Д из продуктов питания.  Пищевыми источниками витамина Д являются молочные продукты, рыбий жир, яичный желток.  Однако, в молочных продуктах зачастую витамин Д содержится в очень малых количествах. Кроме того в молоке и молочной продукции содержится фосфор, который препятствует усвоению витамина Д.  Поэтому большая часть населения имеет девицит витамина Д.

 
rss