Статьи

Свежевыжатые соки – пить или не пить?

Опубликовано: 30.10.2017

видео Свежевыжатые соки – пить или не пить?

Почему надо пить соки, а не съедать фрукты целыми.

Считается, что свежевыжатые соки — фреши (от англ. «fresh» — свежий) – это кладезь полезных для нашего организма веществ, употребляя которые мы неизбежно станем здоровее. Свежевыжатые соки в последнее время стали необычайно популярными, как и «Соковая диета», при помощи которой пытается скинуть лишние килограммы огромное количество людей. Так ли это на самом деле и стоит ли слепо идти на поводу у общепризнанного мнения?



Свежевыжатые соки – участие в обменных процессах

Да, действительно, в свежевыжатых соках содержится очень большое количество полезных веществ, фруктовые соки больше содержат витаминов, овощные – минералов. Соки считаются легким, низкокалорийным продуктом и многие люди искренне полагают, что употребляя фреши, они быстро и без усилий потеряют лишний вес. Но это не совсем так. Кроме полезных для здоровья веществ, соки содержат (только задумайтесь!) от 10 до 12 грамм сахара на 100 мл! То есть один литр напитка содержит около 100 гр чистого сахара, примерно столько же сахара входит в состав двух плиток шоколада – разве худея, вы стали бы есть по две шоколадки в день?


СВЕКЛА И СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СОК - ПОЛЬЗА, ВРЕД, СВОЙСТВА, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Фрукты и овощи, как известно, очень богаты ценным для пищеварения (особенно снижающего вес) человека веществом, как клетчатка. Клетчатка, попадая в пищеварительный тракт, обладает способностью в несколько раз увеличивать свои объемы, тем самым давая чувство насыщения и препятствуя всасыванию вредных питательных веществ, таких как жиры и сахара. Отжимая в соковыжималке какой-либо фрукт или овощ, клетчатку вы оставляете в жмыхе и выбрасываете как отход. А вот сахар, содержащийся в исходном продукте и затем в отжатом соке, теперь не имеет преград для всасывания в желудочно-кишечном тракте, и, поверьте, всасывается он очень быстро. Поступление такого количества сахара в кровь вызывает соответствующую реакцию организма – мгновенно начинается выработка инсулина. И поскольку организм просто не успевает переработать столько сахара одновременно, часть его отправляется прямиком  на склад – в жировые валики на боках… Ну а кроме того, что страдает фигура, повышенная выработка инсулина — это прямая дорога к развитию сахарного диабета второго типа. Если вы являетесь любителем фрешей и потребляете их часто и много, то со 100% вероятностью, вы придете к этой болезни в течение 5-10 лет.

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Вячеслав Кантор
За всю историю существования человеческой цивилизации еврейский народ страдал несоизмеримо больше остальных. Конечно, эти люди претерпевали гонения и надругательства не просто так, а на почве антисемитизма,

Чехлы и аксессуары для смартфонов
В наше время смартфон есть у каждого, а иногда и не один. Но все мы знаем о том, что смартфон нуждается в различных аксессуарах. Одним из самых главных аксессуаров для смартфона является, конечно же,

Элитные эксклюзивные памятники из гранита
К сожалению, ничто не вечно, даже человек. Но при желании, мы можем оставить память о человеке на многие и многие годы. Если вы столкнулись с утратой близкого и родного человека, тогда стоит задуматься

10 продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя покупать!
Мы уже привыкли к тому, что практически все вещи, которыми мы пользуемся, начиная с техники и заканчивая продуктами питания были изготовлены в Китае. В принципе, есть много качественного товара, но иногда

Все дачники попадают в рай....
Все дачники попадают в рай.   Вот написала название и подумала. Больше можно ничего уже и не выдумывать. Если у ваших родителей была дача, то, ясное дело, ездить вы туда не хотели. Сперва они настаивали.

Кредитування юридичних осіб
Одним з головних напрямків діяльності абсолютно будь-якого банку є кредитування юридичних осіб. Кредити для юридичних осіб бувають різними: найчастіше вони видаються підприємствам на стрімкий розвиток

Кредит в Одессе наличными или на карту
Всем хорошо известно, что наша жизнь, особенно в наши веселые времена - это штука сложная, загадочная и порой достаточно непредсказуемая. Думается, наверняка всем знакомы такие ситуации, когда все вроде

Адвокат по Уголовным делам
За свою многовековую историю человеческое общество старалось так или иначе придти к более стабильному состоянию, чтобы как можно лучше избегать анархии, хаоса и распада. Конечно, далеко не во все времена

Легальное трудоустройство в Польше
Польша охотно привлекает трудовых мигрантов. Работодатели часто предлагают неплохие условия и сравнительно высокую заработную плату. Нужно помнить, что существует как легальное так и нелегальное трудоустройство.

 
rss