Статьи

Свежевыжатые соки – пить или не пить?

Опубликовано: 30.10.2017

видео Свежевыжатые соки – пить или не пить?

Почему надо пить соки, а не съедать фрукты целыми.

Считается, что свежевыжатые соки — фреши (от англ. «fresh» — свежий) – это кладезь полезных для нашего организма веществ, употребляя которые мы неизбежно станем здоровее. Свежевыжатые соки в последнее время стали необычайно популярными, как и «Соковая диета», при помощи которой пытается скинуть лишние килограммы огромное количество людей. Так ли это на самом деле и стоит ли слепо идти на поводу у общепризнанного мнения?



Свежевыжатые соки – участие в обменных процессах

Да, действительно, в свежевыжатых соках содержится очень большое количество полезных веществ, фруктовые соки больше содержат витаминов, овощные – минералов. Соки считаются легким, низкокалорийным продуктом и многие люди искренне полагают, что употребляя фреши, они быстро и без усилий потеряют лишний вес. Но это не совсем так. Кроме полезных для здоровья веществ, соки содержат (только задумайтесь!) от 10 до 12 грамм сахара на 100 мл! То есть один литр напитка содержит около 100 гр чистого сахара, примерно столько же сахара входит в состав двух плиток шоколада – разве худея, вы стали бы есть по две шоколадки в день?


СВЕКЛА И СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СОК - ПОЛЬЗА, ВРЕД, СВОЙСТВА, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Фрукты и овощи, как известно, очень богаты ценным для пищеварения (особенно снижающего вес) человека веществом, как клетчатка. Клетчатка, попадая в пищеварительный тракт, обладает способностью в несколько раз увеличивать свои объемы, тем самым давая чувство насыщения и препятствуя всасыванию вредных питательных веществ, таких как жиры и сахара. Отжимая в соковыжималке какой-либо фрукт или овощ, клетчатку вы оставляете в жмыхе и выбрасываете как отход. А вот сахар, содержащийся в исходном продукте и затем в отжатом соке, теперь не имеет преград для всасывания в желудочно-кишечном тракте, и, поверьте, всасывается он очень быстро. Поступление такого количества сахара в кровь вызывает соответствующую реакцию организма – мгновенно начинается выработка инсулина. И поскольку организм просто не успевает переработать столько сахара одновременно, часть его отправляется прямиком  на склад – в жировые валики на боках… Ну а кроме того, что страдает фигура, повышенная выработка инсулина — это прямая дорога к развитию сахарного диабета второго типа. Если вы являетесь любителем фрешей и потребляете их часто и много, то со 100% вероятностью, вы придете к этой болезни в течение 5-10 лет.

Новости

Где купить автомобильный держатель для телефона

Аксессуары сейчас делают практически для всего. Человеку всегда были интересны вещи, которые доставляют ему удобство, а когда в придачу этот аксессуар дает безопасность, то эти вещи становятся хитами

Поверка счетчиков воды
В наше время бизнес делается на всем и деньги считаются везде. Совсем не удивительно, что все объекты потребляющие воду оснащены специальными счетчиками, которые должны вести строгий и объективный учет

Детский психолог
Все мы знаем о том, что у детей могут быть свои проблемы. Детская психика не так устойчива как взрослая. А раздражителей, влияющих на детское здоровье в наше время очень и очень много. Если вы заметили,

Петли для душевых
  Полунакладные. Такие петли, по сравнению с накладными, различаются тем, что по строению имеют незначительный изгиб. Как правило, их используют, если на одну стенку мебели необходимо монтировать

Кухонные уголки
Инновационные технологические и дизайнерские решения глубоко проникают и стремительно внедряются во все сферы жизни современного человека. Разумеется, не остался в стороне от этих прогрессивных процессов

Обращение депутата к избирателям
4 декабря нам предстоит сделать выбор, от которого во многом будет зависеть судьба России, республики, района и каждого из нас. Либо мы продолжим поступательное развитие промышленности, сельского хозяйства

Бюллетени для голосования
Основной принцип голосования на общих собраниях акционеров (ОСА) закреплен в Федеральном законе от 26 декабря 1995 г. № 208-ФЗ «Об акционерных обществах» (далее – Закон об АО) и звучит, как «одна голосующая

Липокарнит в аптеке
Представляем препарат липокарнит — капсулы для похудения. Отзывы, цена в аптеке и где купить такие таблетки – обо всем этом мы расскажем ниже. Реальные комментарии худеющих помогут вам определиться

Федеральное агентство по техническому регулированию
РОССИЙСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА Метрологию, стандартизацию и сертификацию следует рассмотривать и как инструменты технического регулирования. Техническое регулирование в России обусловлено ее желанием

Клининговая компания в Киеве
Когда у тебя два ребенка, то не хватает времени больше ни на что, кроме них. Но это не проблема, так как хочется уделять этим малышам максимально внимания, ведь скоро они вырастут и уже не будут милыми

 
rss