Статьи

Основные принципы правильного питания

Опубликовано: 23.10.2019
Здоровое или сбалансированное питание направлено на принесение организму только пользы, всех важных питательных веществ, минералов и витаминов. Очень часто человек, который ест здоровую пищу, не чувствует трудностей с желудочно-кишечным трактом, у него отлично работает вещественный обмен, он энергичен, полон сил и не страдает от избыточного веса. По этому здоровое питание – это не только красивая фигура, но и замечательное самочувствие и великолепное настроение. Сегодня нам известно огромное разнообразиев систем питания и самых разных диет. Но важно помнить, что они не все подходят одинаково для каждого. Не нужно слепо верить, что если знакомому диета помогла, то и у вас будет подобный результат. Более того, диета — это строгое ограничение, очень часто не простое для организма и имеющее переменчивый эффект. Абсолютно иное дело — это правильное и правильное питание. С питанием связаны все жизненно основные функции организма. Оно — источник развития тканей и клеток, их постоянного изменения, насыщения человека энергетикой. Ошибочное питание ? как избыточное, так и недостаточное ? может нанести значительный вред человеческому здоровью в разном возрасте. Это выражается в уменьшении уровня физического и умственного развития, быстрой утомляемости, неспособности оказывать сопротивление действию неблагоприятных экологических факторов, снижении работоспособности и даже преждевременном старении и сокращении длительности жизни. Кстати, любой женщине, которая наблюдает за собой, известно, что состояние кожи зависит от состояния системы пищеварения, в особенности кишечника, а это означает, и от правильного питания. Дамы, которые уделяют мало внимания пищевому рациону или иногда прибегают к требовательным либо просто несбалансированным диетам, наверное видели «тревожные звоночки». Очень популярные варианты — прыщики, которые могут быть одним из сигналов неверной работы кишечника, увеличившийся объем волос на расческе, ломкость ногтей… Кажется, это мелочи. Но неужели они комбинируют с тезисами о красоте? Заказывайте здоровую пищу на Loveat